走り始めてだいたい５分以内で体調が分かる。



走りたい気持ちがたくさんあるのに走れなかったり、、、
今日は散歩程度でゆっくりランニングなんて思っていたのに
１０キロぐらいをさらっと走ってしまったり、、、


走り出してみないと自分の体がいまいちよくわからない、、、。
そんなのは私ぐらいなのか。


来年の東京マラソンはフルはさすがに自信がないので
１０キロを走ることにした。(当たったらの話だけど）
最近左の腰のあたりと、左足の甲の部分が痛くなるので
長距離はたぶん走れないと思う。
１０月には江戸川のマラソンもあるし、、、。


最近だんだ夕方ごろ走るとさわやかな感じの季節になってきた。
たとえ２０分でも３０分でもいいから時間を見つけて走る。
これからはだんだんと涼しくなって走りやすくなるのだなぁ。



パンを焼いてみた。クックパドの満月１５２０００さんのレシピを
真似してみたけどチーズではなくてマヨネーズをかけてみた。
中にチーズとハムを入れ、
ツナとマヨネーズをのせて焼いたんだけど、
やっぱり焼き立てがうまうま、、、。
一瞬で家族に売り切れ(>_<)

朝食にちょうどいいかもね。

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なんとかがんばれそうだから、、、。

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